Enjeux

Qui n’est jamais resté sans voix face à une remarque acerbe ? Avoir le sens de l’à-propos ou répondre à une question-piège avec pertinence tout en contrôlant ses émotions, cela s'apprend ! Avoir de la répartie, c'est aussi apprendre à fixer des limites et à ne pas se laisser faire.

L’atelier vous donnera des techniques et des outils pour vous permettre de riposter en toute situation, travailler l’humour et l’ironie pour ainsi muscler sa répartie.

Objectifs

• • • Gagner en assurance pour une meilleure répartie
  • • Adopter la bonne posture pour mieux répliquer
  • • Maîtriser les astuces pour muscler sa répartie en toute situation ! 

Programme

Les bases de la confiance en soi

• Travail sur ses qualités, ses atouts et ses blocages
• Identification de nos émotions et outils pour garder le contrôle
• Les techniques pour maîtriser sa voix, sa gestuelle, son regard

Préparation à l’improvisation

• Les techniques de la répartie : humour, jeux de mots, citations, autodérision, etc.
• Les techniques pour gagner du temps
• Méthodologie pour faire face à une situation conflictuelle

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Atelier n°2 : 3 étapes pour booster sa confiance en soi

Enjeux

La politique est un milieu difficile dans lequel les femmes doivent relever de nombreux défis pour atteindre leurs objectifs, mener à bien leurs projets ou encore faire face aux imprévus. Pour y arriver, il est essentiel de développer et maintenir une bonne estime de soi.

L’atelier vous proposera des outils de programmation neurolinguistique (PNL) faciles à utiliser, rapides à maîtriser et extrêmement puissants pour dépasser ses blocages émotionnels et gagner en confiance en soi.

Objectifs

• • Comprendre les mécanismes de l’estime de soi
• • Prendre conscience de ses ressources et définir ses objectifs
• • Développer la confiance en soi pour exprimer son plein potentiel

Programme

Introduction : S’approprier les mécanismes de l’estime de soi

• Définition de l’estime de soi et la confiance en soi.
• Autodiagnostic pour évaluer sa confiance en soi

1^ère étape : Mobiliser ses ressources personnelles

2^ème étape : Définir et vivre son objectif

3^ème étape : Rentrer en contact avec sa valeur personnelle (séance collective)

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Atelier n°3 : Les techniques de résolution des conflits

Enjeux

En politique, les conflits font partie de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse de traiter les divergences, gérer les tensions, éviter le blocage, résoudre un conflit ouvert, il n’est jamais aisé de trouver les bons mots ou adopter la bonne posture.

Avec cet atelier, vous apprendrez des techniques pour prendre en considération, faire preuve d’empathie, comprendre la colère de l’autre sans la cautionner pour ainsi mieux gérer votre stress et désamorcer tous types de conflit.

Objectifs

• • Comprendre la notion de conflit, les profils et le rôle de l’élu
• • Maîtriser les différents modes de résolution : médiation, conciliation, transaction, arbitrage
• • Acquérir des méthodes pour sortir du conflit par le dialogue

Programme

Différencier les types et niveaux de conflits

• Les principales causes et éléments déclencheurs
• La dynamique conflictuelle : prêt d’intentions, la contrainte et le jugement
• Focus sur les différentes situations conflictuelles en collectivité : opposition, incivilité, agression

Appréhender un conflit avec des comportements efficaces

• Le profil et les stratégies des interlocuteurs
• Les émotions, le stress et leurs conséquences
• Les techniques pour rétablir la confiance : écoute active, reconnaissance, reformulation

Sortir d’un conflit par la régulation, la médiation ou l'arbitrage

• Le rôle de médiation du maire
• Les outils pour gérer les tensions et bien communiquer
• Les méthodes pour éviter le blocage

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